الساعات الذكية
#تتبع_النوم
#أورا_رينغ
أورا رينغ 4 ضد ووب 4.0: أفضل أجهزة تتبع النوم (2026)
إذا كنت تستيقظ صباحاً وأنت تشعر بالإرهاق وتتساءل عن السبب، فقد تكون التكنولوجيا هي الحل. كشفت اختبارات حديثة أجرتها صحيفة نيويورك تايمز أن جهازي أورا رينغ 4 وووب 4.0 هما الخياران الأمثل في عام 2026 لمن يبحث عن دقة البيانات وسهولة الاستخدام في عالم الأجهزة القابلة للارتداء.
من المهم التنويه بدايةً إلى أن هذه الأجهزة التجارية، رغم تطورها، لا يمكنها تشخيص اضطرابات النوم طبياً، وهو أمر يتطلب مختبرات متخصصة. لكنها تظل أدوات قوية لتحديد الأنماط الصحية، مراقبة معدل ضربات القلب، وتقديم إرشادات لتحسين نمط الحياة.
خاتم أورا رينغ 4: الأناقة والدقة
يُصنف خاتم أورا رينغ 4 (Oura Ring 4) حالياً كأفضل جهاز لتتبع النوم في السوق. يتميز هذا الخاتم الذكي بتصميمه الأنيق وقدرته على توفير بيانات دقيقة ومستمرة لمعدل ضربات القلب، مع تقديم إرشادات يومية سهلة الفهم عبر تطبيق يتميز بواجهة هادئة وسلسة.
أظهرت الاختبارات أن الجيل الرابع من الخاتم، الذي طورته شركة أورا الفنلندية، تفوق على منافسيه في قياس متغيرات معدل ضربات القلب أثناء النوم. كما شهد تحسناً ملحوظاً في تتبع الأنشطة الرياضية مثل السباحة والمشي مقارنة بالجيل السابق.
رغم هذه المميزات، يعيب الجهاز سعره المرتفع الذي يبدأ من 349 دولاراً (يختلف حسب اللون والمتجر). كما لوحظت نقطة ضعف تقنية تتمثل في خلط الجهاز أحياناً بين فترات الراحة الهادئة (مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز) وبين القيلولة الفعلية.
سوار ووب 4.0: للرياضيين ومحبي البيانات
في المقابل، يبرز سوار ووب 4.0 (Whoop 4.0) كخيار مثالي لمن يبحث عن جهاز يجمع بين تتبع النوم ومراقبة النشاط الرياضي المكثف. يتميز السوار بقدرته العالية على تسجيل بيانات التمارين والأنشطة الشاقة بدقة متناهية.
يوفر تطبيق "ووب" كمية هائلة من البيانات والإرشادات التفصيلية، مما يجعله كنزاً للمهتمين بالأرقام الدقيقة. وقد أثبتت الاختبارات دقة مستشعراته العالية مقارنة بأجهزة قياس معدل ضربات القلب القياسية.
ومع ذلك، قد يواجه المستخدمون تحدياً مع واجهة التطبيق التي تعتبر معقدة وتتطلب تفاعلاً كبيراً. ومن الناحية المادية، يعتمد الجهاز على نظام اشتراك، حيث يبدأ سعر الجهاز من 130 دولاراً تقريباً، وهو ما قد يعتبر مكلفاً على المدى الطويل.
الخلاصة
الخيار بين الجهازين يعتمد على أولوياتك: إذا كنت تبحث عن الأناقة والتركيز الأساسي على النوم، فالخاتم هو خيارك. أما إذا كنت رياضياً تريد تحليلاً دقيقاً للجهد البدني والنوم معاً، فالسوار هو الأنسب.
الأسئلة الشائعة
بحسب اختبارات صحيفة نيويورك تايمز، يُعتبر أورا رينغ 4 (Oura Ring 4) الخيار الأفضل حالياً بفضل دقته وسهولة استخدامه.
لا، الأجهزة التجارية مصممة للتوجيه الصحي ولا يمكنها استبدال التشخيص الطبي السريري لاضطرابات النوم.
يبدأ سعر سوار ووب 4.0 من حوالي 130 دولاراً، ولكنه يتطلب نظام اشتراك للاستفادة من كامل مميزاته.
التعليقات 0
سجل دخولك لإضافة تعليق
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق!