الذكاء الاصطناعي
#تطبيقات_التركيز
#إنتاجية
تطبيقات التركيز: هل تساعدك أم تضيّع وقتك؟
في ظل التشتّت المستمر وإدمان الهواتف الذكية، ظهرت فئة من التطبيقات تُعرف بـ"تطبيقات التركيز"، وتَعِدُ بمساعدة المستخدمين على إنجاز أعمالهم من دون مقاطعات.
كيف تعمل تطبيقات التركيز؟
هذه التطبيقات تعتمد على أدوات مثل مؤقّتات الوقت، وحجب التطبيقات المشتّتة، وأنظمة مكافآت رقمية تشجّع على البقاء في وضع التركيز، وفق تقرير لموقع "سيانس أليرت".
فكرة هذه التطبيقات تقوم على مبدأ بسيط: عندما تبدأ جلسة عمل، يطلب منك التطبيق الابتعاد عن تطبيقات التواصل أو الترفيه لفترة زمنية محددة، وفي المقابل يمنحك مكافآت رمزية إذا التزمت بالتركيز حتى نهاية الجلسة.
لماذا نحتاجها أصلاً؟
يرى مختصون في علم النفس أن صعوبة التركيز لا تعود إلى تراجع قدراتنا العقلية، بل إلى ضعف "تنظيم الذات". فعندما يبدو العمل مملاً أو ضاغطاً، نبحث عن راحة سريعة، وغالباً ما يكون الهاتف الذكي هو الخيار الأسهل، حتى لو عطّل ذلك إنجاز مهامنا.
هل تنجح هذه الفكرة؟
حتى الآن، لا تزال الأدلة العلمية على فاعلية تطبيقات التركيز محدودة. فقد أظهرت بعض الدراسات أن هذه التطبيقات تحظى بإعجاب المستخدمين، لكنها لا تُستخدم دائماً على المدى الطويل.
كيف يمكن الاستفادة منها؟
إذا كنت تجد صعوبة في مقاومة تفقد هاتفك أثناء العمل، فقد تساعدك تطبيقات التركيز كأداة مساعدة، لا كحل نهائي. وينصح المختصون باستخدامها ضمن جلسات محددة، مع تحديد مهام واضحة، وتقييم فائدتها بعد فترة من الاستخدام.
التعليقات 0
سجل دخولك لإضافة تعليق
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق!